デスクワークが多いビジネスパーソンにとって、運動不足は悩みのひとつではないでしょうか。運動不足は肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく、仕事効率を下げる原因になることもあります。とはいえ、ジムに入会しても続かない……という方も多いのでは？ そこで今回は、ビジターでも気軽に利用できる大手町周辺のフィットネスをご紹介します。



R-BODY CONDITIONING CENTER大手町店
R-BODYはカラダのクセや弱点を見つけ、その原因から解決するジム。専任トレーナーがカラダの痛みや弱点を解決するために、医科学的な運動の知識や技術をコーチングしてくれます。自分のカラダがどうなっていて、何をすればいいのかを学ぶことができます。ビジネスパーソンには肩こり、腰痛、頭痛で悩んでいる人が多くいます。スポーツだけでなく、仕事のパフォーマンスを上げるにはどうしたらいいのか悩んでいる方はぜひ一度チャレンジしてみては？

住所：東京都千代田区大手町1-1-2 大手門タワー・JXビル B1F
電話：03-6273-4337
営業時間：6:45〜22:30（土は9:45〜19:00）
休業日：日祝、夏期、年末年始
利用料金：R-TRIAL 10,800円（予約制。電話でお問い合わせください）



SPA大手町フィットネスクラブ
SPA大手町は、大手町温泉、岩盤浴などのリラクゼーション施設に加えて、まるでホテルフィットネスのようなフィットネスクラブがあります。最先端の有酸素マシン、ウエイトマシンが揃い、シェイプアップ・パワーアップ・コンディショニングなどのニーズにあわせて、パーソナルトレーニングにも対応しています。20mのプールでは専任のコーチによるレッスンも多数。トレーニングのあとは、プールサイド併設のジャグジーでリラックスできるのもうれしいですね。

住所：東京都千代田区大手町1-9-2 大手町フィナンシャルシティ グランキューブB１F
電話：03-6262-5188
営業時間：ビジターは全日10:00～19:00
休館日：第1・3・5日曜、夏期、年末年始
利用料金：全施設 利用時間150分以内3,240円、300分以内5,400円



千代田区立スポーツセンター
ビジネス街の中心にある千代田区立のスポーツセンター。区立の施設なので、区民以外でもかなりリーズナブルな料金で利用できます。施設自体は古いですが、トレーニングルーム、温水プールなどがあり、時間帯によってはざまざまなプログラムも行われているので、参加してみては？ 思い立った時に利用でき、使い勝手がいいのも高ポイント！

住所：東京都千代田区内神田2-1-8
電話：03-3256-8444
営業時間：9:00〜21:00
休館日：毎月第3月曜日（祝日と重なる場合は翌日）、年末年始（12/29～1/3）、
その他臨時休館日
利用料金：トレーニングルーム 区民 300円、一般500円
プール区民 400円、一般600円（２時間/超過１時間につき300円）